Le suicide dans mon entourage : l’essentiel en bref
Perdre quelqu’un à la suite d’un suicide est extrêmement pénible et douloureux. Le suicide met fin à toute possibilité de parler à la personne, de clarifier et de comprendre les choses. De nombreuses questions restent sans réponse, en particulier celle du « pourquoi ». Le chagrin et, souvent, un sentiment de culpabilité viennent en outre compliquer le processus de deuil. Celui-ci prend beaucoup de temps. Plus d’informations sur la manière de gérer un deuil.
Travail de deuil : assimiler l’événement ?
Chacun fait son deuil différemment. Les adieux sont aussi personnels que la relation que l’on avait avec la personne disparue. Pour beaucoup, le deuil durera des mois ou des années, pour d’autres, il s’étendra même sur des décennies. Le sentiment de tristesse vient souvent par vagues, plus ou moins intenses. Il est important de s’autoriser à faire son deuil et de travailler sur ce qui s’est passé. Vous trouverez plus d’informations dans la rubrique Comment s’en sortir.
Quand on ne s’en sort plus : demander de l’aide à temps
À court terme, refouler le chagrin peut aider à « fonctionner » au quotidien. Cependant, à long terme, cela peut entraîner des problèmes. En effet, les personnes ayant perdu un proche à la suite d’un suicide ont un risque plus élevé de souffrir de dépression ou d’autres maladies psychiques. Il est donc important de demander de l’aide rapidement. Vous trouverez ici des adresses de spécialistes et de groupes d’entraide.
Soutenir ceux qui restent : comment ?
Un suicide marque profondément ceux qui restent. Vous pouvez les aider en les écoutant, y compris sur la durée. Vous trouverez plus d’informations sur Comment aider ?
